Статья описывает, какие действия помогают набирать силу и не терять ее, а также перечисляет действия, которые отнимают силы. Среди рекомендаций - знакомство с новыми людьми, получение новых знаний, путешествия, занятие творчеством, общение с приятными людьми и т.д. Автор также советует говорить «нет», когда хочется сказать «нет» и говорить «да», когда хочется сказать «да», а также начинать делать то, что хочется.